丰田land乳腺增生与痛经是一对好姐妹,怎么对付它们,这套总结超级实用!-健康一读

作者:admin 2014-09-05 18:19:41 标签:
乳腺增生与痛经是一对好姐妹,怎么对付它们,这套总结超级实用!-健康一读

乳腺增生和痛经是现代女性非常普遍的问题,如何进行自我保养,避免疾病的产生呢?乳腺增生乳房是情感压力器官,长期情绪低落、...
乳腺增生和痛经是现代女性非常普遍的问题,如何进行自我保养,避免疾病的产生呢?
乳腺增生
乳房是情感压力器官,长期情绪低落、抑郁、焦虑、不安、爱生气或长期处于紧张、压力及疲劳状态外向孤独症,易导致乳腺增生,早期常表现为乳房胀痛,如果不及时调理,有可能发展成严重的乳腺疾病。
研究发现,有乳腺增生的女性鬼四虐,患乳癌的风险比没有乳腺增生的女性高出2--4倍。
一般来说杯具女王,月经前三、五天有轻微的乳房胀青藤文学网,不必过于担 心。但如果月经前一、两周就有乳房胀痛好听的队名,黄天戈甚至胀痛感较强,则需要及时调理陈清銮。

乳腺疾病三阶段:气滞、痰凝、血瘀
阶段一:
肝郁气滞99伞兵刀。这个阶段是乳腺疾病的早期查哈尔,多因情绪不畅或精神紧张所致,表现为乳房胀痛极品掌门。坚持做乳房经络操,再加健康的生活方式磁力永动机,大多能够痊愈。
阶段二:
脾虚痰凝暴力赛车。多因思虑过度、饮食不当、情志抑郁,导致脾虚生痰湿越女阿青,阻于乳络,形成肿块。调理除了坚持做乳房经络操,还需要增加运动、食疗,再加上针灸治疗,多有明显改善为布凤歌,肿块变小甚至消失。
阶段三:
肾虚血瘀。多因长期精神紧张、情绪不佳、生活不规律,导致肾气不足,乳络瘀滞,结聚成核。
调理除了做乳房经络操,还需要彻底改变生活方式,再配合中药针灸调理。多能得到改善和控制,但不太容易消除快吧游戏盒。
中医调理
调理小药茶:陈皮6克,枸杞10粒,菊花三粒,冰糖两粒。
开水冲泡(陈皮可以在药店买到,也可以自己制作:吃完橘子后,将橘子皮洗净晾干备用,放置时间越长越好丰田land,至少要放一年以上)
每晚睡前,按揉50圈,力度以舒适为度。生气或情绪不佳时加倍,做100圈。坚持做可以让你拥有好睡眠、好心情、好容颜,远离乳腺疾病。(月经期、孕期不宜做)
适合做乳房经络操的女性:健康女性;已有乳腺增生、结节;产后哺乳期;精神紧张、压力大、情志不畅;肝郁气滞、脾虚痰湿、肾气不足体质。
痛经
痛经大多是由宫寒和气滞血瘀引起。宫寒型痛经常伴有小腹冷痛、脚凉、月经迟来、腰酸痛、脸上长痘痘、便溏等。
气滞血瘀型痛经常伴有小腹胀痛或刺痛、乳房胀痛或刺痛、月经量少色暗、失眠、便秘、脸上长黄褐斑、偏头痛、经常不开心。

宫寒型痛经食疗方:黄酒一小杯、红糖一勺,煮热至红糖溶化,每晚睡前温服负荆请罪造句。月经前五天开始服用。
气滞血瘀型痛经食疗方:益母草30克(先煎30分钟,去渣后放入红糖再煮三分钟,每天上午温服审判四人帮。月经前五天开始服用磁芯大战。
如果两种类型症状都有,可以两种食疗方配合使用。
无论哪种类型痛经,都要在月经前7天开始做暖宫操:
每晚入睡前躺在床上做十分钟或50个以上。适合宫寒、痛经、脚凉、月经错后、经量过少、失眠、便秘、腹胀、胃寒、长痘痘的女性。
以下情况不适宜做暖宫操:月经提前、经量过多、月经淋漓不净。
注意:月经期、孕期不能做暖宫操。